Siennicka 15,

Akrobatyka  – dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń gimnastycznych o dużym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne.

W ramach naszych zajęć proponujemy ogólnorozwojowy trening z elementami akrobatyki, który jest naszym sposobem aby pobudzić w młodych ludziach apetyt na sport. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i możliwościom dzieci, program ten jest przeznaczony zarówno dla osób o bardzo wysokiej sprawności fizycznej, jak i dla osób o zdolnościach przeciętnych i słabych. Dzieci uczestniczące w naszych zajęciach nabywają umiejętności współdziałania w grupie, akceptacji siebie i innych, poszukiwania i pokonywania barier swoich możliwości. Sport pozwala na rozładowanie napięć oraz skierowanie nagromadzonej energii witalnej w stronę aktywności fizycznej.

Podczas zajęć uczestnicy opanują podstawy techniki wykonywania ćwiczeń z zakresu gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Program szkolenia sportowego zapewni symetryczny i kompletny rozwój całego aparatu ruchowego poprzez trening akrobatyczny. Będziemy pracować nad wzmocnieniem sylwetki poprzez wykonywanie podstaw ćwiczeń siłowych. 

Celem zajęć jest praca nad poprawą motoryczności a w szczególności:

• Kształtowanie siły mięśni obręczy barkowej, nóg, pośladków, grzbietu i brzucha.
• Poszerzanie zakresu ruchomości w stawach (gibkość)
• Kształtowanie koordynacji
• Kształtowanie skoczności
• Kształtowanie zwinności
• Kształtowanie zręczności.

Przykładowe elementy szkolenia sportowego to:

1. Gimnastyka ogólna

• Przewrót w przód, łączone przewroty w przód,
• Przewrót w tył o nogach prostych, do rozkroku, do przysiadu, z leżenia przerzutnego do rozkroku, przez bark do klęku jednonóż,
• Stanie na rękach z uniku podpartego, z postawy stojącej przy drabinkach, bez drabinek,
• Mostek z leżenia tyłem, z pozycji stojącej,
• Układ ćwiczeń wolnych (przerzut bokiem, przewrót w przód, półobrót, przewrót w tył, przewrót w tył do rozkroku z leżenia przerzutnego, półobrót, przewrót w przód ze stania na rękach, dwa łączone przewroty w przód zakończone wagą przodem).

1. Gimnastyka akrobatyczna

• Przerzut bokiem, przerzut bokiem z ćwierć-obrotem (rundak),
• Przejścia w przód, w tył.

Szukając oferty aktywności fizycznej dla dzieci, każdy rodzic powinien sprawdzić, co do zaproponowania ma Gym&Joy Academy. Jesteśmy profesjonalnie wyposażoną siłownią, proponującą liczne zajęcia dla dzieci takie jak: akrobatyka, gimnastyka artystyczna, Videoclip Dance, gimnastyka estetyczna, salsa kids, aerobik dla dzieci.

Naszą misją jest propagowanie aktywności fizycznej wśród rodziców i najmłodszych oraz pokazywanie im, że sport to nie tylko pot i zadyszka, ale przede wszystkim świetna zabawa.

Nasi instruktorzy do każdego dziecka podchodzą indywidualnie i starają się każdemu pomóc rozwinąć swoje mocne strony.

W Gym&Joy organizujemy również urodziny tematyczne (sportowe, taneczne, Hollywood, fashion), obozy letnie, zimowe i małe olimpiady.

Gym & Joy znajduje się na Pradze Południe, Woli oraz w Rembertowie.

Harmonogram i cennik wybierając przycisk „Plan zajęć Gym&Joy”.

Akrobatyka  – dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń gimnastycznych o dużym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne.

W ramach naszych zajęć proponujemy ogólnorozwojowy trening z elementami akrobatyki, który jest naszym sposobem aby pobudzić w młodych ludziach apetyt na sport. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i możliwościom dzieci, program ten jest przeznaczony zarówno dla osób o bardzo wysokiej sprawności fizycznej, jak i dla osób o zdolnościach przeciętnych i słabych. Dzieci uczestniczące w naszych zajęciach nabywają umiejętności współdziałania w grupie, akceptacji siebie i innych, poszukiwania i pokonywania barier swoich możliwości. Sport pozwala na rozładowanie napięć oraz skierowanie nagromadzonej energii witalnej w stronę aktywności fizycznej.

Podczas zajęć uczestnicy opanują podstawy techniki wykonywania ćwiczeń z zakresu gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Program szkolenia sportowego zapewni symetryczny i kompletny rozwój całego aparatu ruchowego poprzez trening akrobatyczny. Będziemy pracować nad wzmocnieniem sylwetki poprzez wykonywanie podstaw ćwiczeń siłowych. 

Celem zajęć jest praca nad poprawą motoryczności a w szczególności:

• Kształtowanie siły mięśni obręczy barkowej, nóg, pośladków, grzbietu i brzucha.
• Poszerzanie zakresu ruchomości w stawach (gibkość)
• Kształtowanie koordynacji
• Kształtowanie skoczności
• Kształtowanie zwinności
• Kształtowanie zręczności.

Przykładowe elementy szkolenia sportowego to:

1. Gimnastyka ogólna

• Przewrót w przód, łączone przewroty w przód,
• Przewrót w tył o nogach prostych, do rozkroku, do przysiadu, z leżenia przerzutnego do rozkroku, przez bark do klęku jednonóż,
• Stanie na rękach z uniku podpartego, z postawy stojącej przy drabinkach, bez drabinek,
• Mostek z leżenia tyłem, z pozycji stojącej,
• Układ ćwiczeń wolnych (przerzut bokiem, przewrót w przód, półobrót, przewrót w tył, przewrót w tył do rozkroku z leżenia przerzutnego, półobrót, przewrót w przód ze stania na rękach, dwa łączone przewroty w przód zakończone wagą przodem).

1. Gimnastyka akrobatyczna

• Przerzut bokiem, przerzut bokiem z ćwierć-obrotem (rundak),
• Przejścia w przód, w tył.

Szukając oferty aktywności fizycznej dla dzieci, każdy rodzic powinien sprawdzić, co do zaproponowania ma Gym&Joy Academy. Jesteśmy profesjonalnie wyposażoną siłownią, proponującą liczne zajęcia dla dzieci takie jak: akrobatyka, gimnastyka artystyczna, Videoclip Dance, gimnastyka estetyczna, salsa kids, aerobik dla dzieci.

Naszą misją jest propagowanie aktywności fizycznej wśród rodziców i najmłodszych oraz pokazywanie im, że sport to nie tylko pot i zadyszka, ale przede wszystkim świetna zabawa.

Nasi instruktorzy do każdego dziecka podchodzą indywidualnie i starają się każdemu pomóc rozwinąć swoje mocne strony.

W Gym&Joy organizujemy również urodziny tematyczne (sportowe, taneczne, Hollywood, fashion), obozy letnie, zimowe i małe olimpiady.

Gym & Joy znajduje się na Pradze Południe, Woli oraz w Rembertowie.

Harmonogram i cennik wybierając przycisk „Plan zajęć Gym&Joy”.