Szczęśliwicka 50/54,

AkroGim to zajęcia akrobatyczno-gimnastyczne, podczas których uczymy się skoków akrobatycznych na ścieżce, statycznych elementów gimnastycznych, łączenia elementów przestrzennych, krótkich układów akrobatycznych. Nasza sala wyposażona jest w profesjonalny sprzęt: ścieżkę aerodynamiczną AirTrack, trampolinę sportową ukośną, akrobatyczną ścieżkę filcową, odskocznię, materace asekuracyjne oraz twarde, drabinki sportowe, piłki, skakanki, skrzynię i kozioł. Na miejscu znajduje się szatnia.

Trening składa się z rozgrzewki ogólnorozwojowej, skupionej na wzmacnianiu mięśni, rozwijaniu gibkości, skoczności i zwinności, oraz części głównej – nauki i treningu wybranych elementów, m.in.: stanie na rękach, mostek, przewrót w przód i tył, lotka, szpiczaga, leżenie przerzutne, przerzut bokiem, rundak, przerzut w przód, przejście w przód i tył, salto kuczne w przód i tył, salto proste, salto machowe bokiem i przodem, fiflak, wychwyt z głowy i z karku. Coraz trudniejsze i samodzielne ćwiczenia wprowadzane są stopniowo, z dostosowaniem do poziomu i zawsze poprzedzone są odpowiednimi ćwiczeniami wprawkowymi oraz ćwiczeniem z asekuracją trenera. Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy (co najmniej 2 trenerów na sali), co umożliwia indywidualne podejście do uczestników, podział na mniejsze podgrupy z uwzględnieniem poziomu umiejętności, a także zwiększa bezpieczeństwo. 

Zalecany strój:

kostium akrobatyczny lub strój sportowy przylegający do ciała – niezbędny do bezpiecznej asekuracji, bose stopy lub skarpetki antypoślizgowe 

Wejście jednorazowe obowiązuje przy pierwszych zajęciach (zajęciach próbnych). Pracujemy ze stałą grupą, więc kontynuowanie zajęć jest możliwe tylko przy wykupieniu karnetu miesięcznego. 

Jesteśmy szkołą tańca działającą na Ochocie i Ursynowie. Chcemy inspirować, rozwijać i dostarczać wrażeń! Kształcimy dzieci i młodzież w tańcu i akrobatyce sportowej. Prowadzimy zajęcia grupowe i indywidualne na różnych poziomach zaawansowania od grup podstawowych do turniejowych! Zapraszamy na nasze lekcje!  

AkroGim to zajęcia akrobatyczno-gimnastyczne, podczas których uczymy się skoków akrobatycznych na ścieżce, statycznych elementów gimnastycznych, łączenia elementów przestrzennych, krótkich układów akrobatycznych. Nasza sala wyposażona jest w profesjonalny sprzęt: ścieżkę aerodynamiczną AirTrack, trampolinę sportową ukośną, akrobatyczną ścieżkę filcową, odskocznię, materace asekuracyjne oraz twarde, drabinki sportowe, piłki, skakanki, skrzynię i kozioł. Na miejscu znajduje się szatnia.

Trening składa się z rozgrzewki ogólnorozwojowej, skupionej na wzmacnianiu mięśni, rozwijaniu gibkości, skoczności i zwinności, oraz części głównej – nauki i treningu wybranych elementów, m.in.: stanie na rękach, mostek, przewrót w przód i tył, lotka, szpiczaga, leżenie przerzutne, przerzut bokiem, rundak, przerzut w przód, przejście w przód i tył, salto kuczne w przód i tył, salto proste, salto machowe bokiem i przodem, fiflak, wychwyt z głowy i z karku. Coraz trudniejsze i samodzielne ćwiczenia wprowadzane są stopniowo, z dostosowaniem do poziomu i zawsze poprzedzone są odpowiednimi ćwiczeniami wprawkowymi oraz ćwiczeniem z asekuracją trenera. Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy (co najmniej 2 trenerów na sali), co umożliwia indywidualne podejście do uczestników, podział na mniejsze podgrupy z uwzględnieniem poziomu umiejętności, a także zwiększa bezpieczeństwo. 

Zalecany strój:

kostium akrobatyczny lub strój sportowy przylegający do ciała – niezbędny do bezpiecznej asekuracji, bose stopy lub skarpetki antypoślizgowe 

Wejście jednorazowe obowiązuje przy pierwszych zajęciach (zajęciach próbnych). Pracujemy ze stałą grupą, więc kontynuowanie zajęć jest możliwe tylko przy wykupieniu karnetu miesięcznego. 

Jesteśmy szkołą tańca działającą na Ochocie i Ursynowie. Chcemy inspirować, rozwijać i dostarczać wrażeń! Kształcimy dzieci i młodzież w tańcu i akrobatyce sportowej. Prowadzimy zajęcia grupowe i indywidualne na różnych poziomach zaawansowania od grup podstawowych do turniejowych! Zapraszamy na nasze lekcje!