sport
sport
Piątek, 28.03.2025
Ossowskiego 11/U10,
Warszawa
Targówek
Prenatalne - 11 lat
10:30 - 11:25
Plan zajęć GNIAZDO - NATURALNA BAWIALNIA Z DOBRĄ KAWĄ
Cały dzień
14
| 15
| 16
| 17
| 18
| 19
| 20
|
Sprawdź inne terminy
Opis zajęć
Fit Mama
To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc spokojnie i bezpiecznie wrócić do formy sprzed ciąży, ale bez stresu, bez nacisku.
Każdy wraca do siebie w swoim tempie i w swoim zakresie ruchu. Zadbamy tu o akceptację do twojego Nowego Ciała.
Na początek rozgrzewka ok. 15 min, ma za zadanie rozkręcić pozytywną energię, pobudzić ciało, tak aby endorfiny zwane hormonem szczęścia były z Wami i Waszymi dziećmi od początku ćwiczeń. Rozgrzejemy i rozciągniemy ciało, w formie ćwiczeń mobility, co pomoże waszemu ciału, od początku zajęć.
Następnie przechodzimy do głównego treningu. Zestaw ćwiczeń, ma zapewnić bezpieczną mobilizację mięśni, z użyciem ciężaru własnego ciała i pomóc ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję, po ciąży i porodzie.
Na koniec przyjemne, krótkie rozciąganie, połączone z relaksacją oddechową.
Zajęcia z bobasem, starszymi dziećmi lub bez.
O organizatorze
Gniazdo ułatwia bycie rodzicem w dużym mieście!
Zapraszamy do naszej przestronnej, 200 - metrowej przestrzeni urządzonej w duchu minimalizmu i filozofii Marii Montessori, w której i dziecko i dorosły naładują akumulatory i wartościowo spędzą czas :)
Czekamy na Was dwa kroki od stacji M2 Targówek Mieszkaniowy.
Mieścimy się na 1p. - wejście główne od ul. Ossowskiego, wejście z windą od ul. Witebskiej (kl. II tuż za ochroną, domofon 100)
urodziny | warsztaty | muzyka | plastyka | kawa rzemieślnicza
Opis zajęć
Fit Mama
To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc spokojnie i bezpiecznie wrócić do formy sprzed ciąży, ale bez stresu, bez nacisku.
Każdy wraca do siebie w swoim tempie i w swoim zakresie ruchu. Zadbamy tu o akceptację do twojego Nowego Ciała.
Na początek rozgrzewka ok. 15 min, ma za zadanie rozkręcić pozytywną energię, pobudzić ciało, tak aby endorfiny zwane hormonem szczęścia były z Wami i Waszymi dziećmi od początku ćwiczeń. Rozgrzejemy i rozciągniemy ciało, w formie ćwiczeń mobility, co pomoże waszemu ciału, od początku zajęć.
Następnie przechodzimy do głównego treningu. Zestaw ćwiczeń, ma zapewnić bezpieczną mobilizację mięśni, z użyciem ciężaru własnego ciała i pomóc ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję, po ciąży i porodzie.
Na koniec przyjemne, krótkie rozciąganie, połączone z relaksacją oddechową.
Zajęcia z bobasem, starszymi dziećmi lub bez.
O organizatorze
Gniazdo ułatwia bycie rodzicem w dużym mieście!
Zapraszamy do naszej przestronnej, 200 - metrowej przestrzeni urządzonej w duchu minimalizmu i filozofii Marii Montessori, w której i dziecko i dorosły naładują akumulatory i wartościowo spędzą czas :)
Czekamy na Was dwa kroki od stacji M2 Targówek Mieszkaniowy.
Mieścimy się na 1p. - wejście główne od ul. Ossowskiego, wejście z windą od ul. Witebskiej (kl. II tuż za ochroną, domofon 100)
urodziny | warsztaty | muzyka | plastyka | kawa rzemieślnicza