Fitness Mama & Baby - wzmocnienie, spokojny trening z Dzieckiem

  Zajęcia mama & baby

Zajęcia kierowane są do Mam Małych Dzieci i Mam po połogu, które dostały zielone światło na powrót do aktywności fizycznej. Podczas ćwiczeń skupimy się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha, przywróceniu prawidłowej postawy ciała, zadbamy również o mięśnie dna miednicy oraz wyrobimy trochę kondycji. A wszystko to podczas gdy nasze dzieciaczki będą sobie słodko leżeć obok, bądź nam "pomagać" swym słodkim ciężarem. 

Przerwa na karmienie czy przewinięcie? Nie ma sprawy, każda z was robi tyle ile aktualnie może i na ile pozwala Dziecko. :)

Prowadzący:Sara - trener personalny od 2014 roku, specjalizujący się w treningu funkcjonalnym. Posiada certyfikat trenera aktywności ciążowej i popołogowej.

Od 3 lat jest mamą i w tym czasie życiu wiele zmian, w tym także zmiany form aktywności. Jest mnóstwo ćwiczeń, które można nie tylko wykonywać przy dzieciach ale także je w nie angażować, co jest dla nich świetną zabawą. Najfajniesze jest to, że dla maluszków nie ma znaczenia czy to „tylko” zabawa, czy ćwiczenia z ich udziałem – im więcej ruchu tym więcej

frajdy :)

Zapraszamy Was do takich ćwiczeń w których każdy członek rodziny znajdzie coś dla siebie.

Witajcie w Dobrej Strefie :)

To  miejsce stworzone z myślą o Dzieciach i Rodzicach przez Rodziców Trzech  Córek. Stworzyliśmy dla Was miejsce, w którym Dzieci mogą się  bezpiecznie bawić, rozwijać swoje pasje, oderwać od wyzwań dnia  codziennego i po prostu pobyć dzieckiem. Miejsce, gdzie możecie zaprosić  Gości na niezapomniane przyjęcie urodzinowe, a sami odpocząć w  relaksującej atmosferze przy pysznej kawie. Miejsce gdzie możecie  spotkać się z przyjaciółmi, odpocząć, rozłożyć na chwilę komputer czy  zwyczajnie zabrać dobrą kawę na spacer do pobliskiego parku lub w porannym biegu w drogę do  pracy. 

Dojazd:  

przystanek  Metro Bemowo

autobusy  

• 112, 122, 149, 167, 171,  177, 190, 249, 523, 712, 714, 719, 729, 743

tramwaje   

• 11, 26, 28, 78

metro Linia 2