sport
sport
Poniedziałek, 30.06.2025
Jerzego Waldorffa 41,
Warszawa
Bemowo
JOGA DLA DZIECI
5 - 9 lat
18:00 - 18:50
Plan zajęć MŁYNEK KAWIARNIA RODZINNA
30 czerwca - 6 lipca
30 czerwca - 6 lipca
Cały dzień
30
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
|
Sprawdź inne terminy
Opis zajęć
Zabierzcie ze sobą:
Wygodny strój – miękkie, elastyczne ubrania dla dziecka, w których możecie swobodnie się poruszać.
Matę do jogi – jeśli masz. Maty są również dostępne w młynku.
Otwartość i dobry humor – to klucz do świetnej zabawy!
Nawadnianie to podstawa więc uczestników częstujemy wodą.
Co daje praktyka jogi dla dzieci?
• Prawidłowa postawa, zdrowe i silne ciało
• Wzmocnienie mięśni, zwiększenie gibkości i elastyczności
• Spokojny i pozytywny umysł
• Łagodne, empatyczne i harmonijne emocje
• Odreagowanie nagromadzonych napięć
• Umiejętność radzenia sobie ze stresem
• Akceptacja i współgranie z otoczeniem
• Nauka samodyscypliny
• Konstruktywne relacje z innymi
• Wyższy poziom koncentracji
• Wzrost wiary w siebie i samoakceptacji
Naukowcy twierdzą, że obecnie każdy człowiek (w tym dzieci), w ciągu jednego dnia otrzymuje tyle bodźców, co jego średniowieczny przodek w ciągu całego życia! Dla mózgu, który tak szybko nie ewoluuje, jest to katastrofa, jesteśmy nadmiernie pobudzeni i to skutkuje zbyt szybkim oddychaniem.
Spokojny oddech, który jest nieodłącznym elementem jogi, obniża tętno i poprawia proporcje tlenu i dwutlenku węgla we krwi.
Współdziałanie oraz wrażliwość na potrzeby innych z jednoczesnym zachowaniem własnych granic i poczucia bezpieczeństwa to ważny dla mnie temat. Poprzez jogowe gry i zabawy pragnę pokazywać dzieciom, że warto działać z innymi i uczyć się zdobywać przyjaciół zamiast ich tracić, a także równoważyć zdobywanie z chronieniem własnych zasobów, dawanie i branie.
O organizatorze
Młynek to kameralna kawiarnia przyjazna rodzinom, dzieciom. Dla najmłodszych stworzyliśmy specjalnie wydzieloną przestrzeń do zabawy. Każdego dnia odbywają się u nas ciekawe zajęcia dla mniejszych i większych dzieci.
Obszerny parking dla samochodów znajduje się tuż przy lokalu. Jadąc od strony ul. Generała Maczka przed kawiarnią po lewej stronie.
Z najbliższych przystanków autobusowych idzie się do nas maksymalnie 15 minut, a rowerem jedzie się 5-7 minut.
Ogromną zaletą naszej lokalizacji jest położenie na skraju Fortu Bema. Wśród zieleni, nad wodą.
Opis zajęć
Zabierzcie ze sobą:
Wygodny strój – miękkie, elastyczne ubrania dla dziecka, w których możecie swobodnie się poruszać.
Matę do jogi – jeśli masz. Maty są również dostępne w młynku.
Otwartość i dobry humor – to klucz do świetnej zabawy!
Nawadnianie to podstawa więc uczestników częstujemy wodą.
Co daje praktyka jogi dla dzieci?
• Prawidłowa postawa, zdrowe i silne ciało
• Wzmocnienie mięśni, zwiększenie gibkości i elastyczności
• Spokojny i pozytywny umysł
• Łagodne, empatyczne i harmonijne emocje
• Odreagowanie nagromadzonych napięć
• Umiejętność radzenia sobie ze stresem
• Akceptacja i współgranie z otoczeniem
• Nauka samodyscypliny
• Konstruktywne relacje z innymi
• Wyższy poziom koncentracji
• Wzrost wiary w siebie i samoakceptacji
Naukowcy twierdzą, że obecnie każdy człowiek (w tym dzieci), w ciągu jednego dnia otrzymuje tyle bodźców, co jego średniowieczny przodek w ciągu całego życia! Dla mózgu, który tak szybko nie ewoluuje, jest to katastrofa, jesteśmy nadmiernie pobudzeni i to skutkuje zbyt szybkim oddychaniem.
Spokojny oddech, który jest nieodłącznym elementem jogi, obniża tętno i poprawia proporcje tlenu i dwutlenku węgla we krwi.
Współdziałanie oraz wrażliwość na potrzeby innych z jednoczesnym zachowaniem własnych granic i poczucia bezpieczeństwa to ważny dla mnie temat. Poprzez jogowe gry i zabawy pragnę pokazywać dzieciom, że warto działać z innymi i uczyć się zdobywać przyjaciół zamiast ich tracić, a także równoważyć zdobywanie z chronieniem własnych zasobów, dawanie i branie.
O prowadzącym
Karolina Borowik. Jestem certyfikowaną instruktorką jogi dla dzieci i jogi rodzinnej oraz dźwiękoterapeutką. Tworzę przestrzeń pełną czułości i uważności, łącząc ruch, oddech i dźwięk w harmonijną całość. Moje zajęcia to nie tylko aktywność fizyczna, ale także sposób na budowanie więzi i wewnętrznego spokoju. Zapraszam do wspólnej praktyki!
O organizatorze
Młynek to kameralna kawiarnia przyjazna rodzinom, dzieciom. Dla najmłodszych stworzyliśmy specjalnie wydzieloną przestrzeń do zabawy. Każdego dnia odbywają się u nas ciekawe zajęcia dla mniejszych i większych dzieci.
Obszerny parking dla samochodów znajduje się tuż przy lokalu. Jadąc od strony ul. Generała Maczka przed kawiarnią po lewej stronie.
Z najbliższych przystanków autobusowych idzie się do nas maksymalnie 15 minut, a rowerem jedzie się 5-7 minut.
Ogromną zaletą naszej lokalizacji jest położenie na skraju Fortu Bema. Wśród zieleni, nad wodą.
Młynek kawiarnia rodzinna
BEZPŁATNIE zrezygnuj
do 30 czerwca 16:00