Zdrowy kręgosłup

Mamy zdrowy kręgosłup - zajęcia trwają 55 min.

To zajęcia stworzone specjalnie z myślą o mamach, które karmią, noszą i usypiają swoje maluchy w pozycjach niekorzystnych dla kręgosłupa. Połączenie ćwiczeń na zdrowy kręgosłup z elementami jogi i pilatesu, zapewnią efekty już po pierwszych zajęciach. Niektóre ćwiczenia pogłębiamy techniką neurofitness, gdzie poprzez pracę oczu i nerwu błędnego, poprawi się praca mózgu i układu nerwowego, następuje redukcja stresu i bólu. Dodatkowo wykorzystamy technikę świadomego oddechu, aby ciało i umysł zrelaksowało się  i odprężyło. Dobrana specjalnie muzyka zapewnia głębokie odprężenie i wyciszenie umysłu.Na zakończenie każdej sesji zmieniamy nastrój, światło i w prowadzimy Cię w stan relaksacji mindfulness.

Zajęcia z bobasem, starszymi dziećmi lub bez.

O prowadzącej

 nazywam się Agnieszka - Gimanstyka Szczęścia. Jako instruktorka fitness i trenerka personalna, od ponad 15 lat pomagam ludziom odkrywać radość z ruchu i budować pewność siebie. Jestem pasjonatką sportu, która przez lata zdobywała doświadczenie w różnych dyscyplinach – od fitnessu po triathlon. Dziś łączę tę wiedzę z praktyką uważności i relaksacji, tworząc unikalne i autorskie treningi, które wzmacniają zarówno ciało, jak i umysł.Obecnie w mojej pracy specjalizuje się w treningach dla Mam wracających do aktywności po ciąży.

Moja misja to:

• Wspierać w osiąganiu celów.
• Pomagać odkrywać radość z ruchu
• Budować poczucie własnej wartości.

Gniazdo ułatwia bycie rodzicem w dużym mieście!

Zapraszamy do naszej przestronnej, 200 - metrowej przestrzeni urządzonej w duchu minimalizmu i filozofii Marii Montessori, w której i dziecko i dorosły naładują akumulatory i wartościowo spędzą czas :)

Czekamy na Was dwa kroki od stacji M2 Targówek Mieszkaniowy. 

Mieścimy się na 1p. - wejście główne od ul. Ossowskiego, wejście z windą od ul. Witebskiej (kl. II tuż za ochroną, domofon 100) 

urodziny | warsztaty | muzyka | plastyka | kawa rzemieślnicza